-Programa de Rehabilitación Cardíaca Online-

¿Has tenido un infarto y tras el alta sientes que te has quedado solo? ¿Tienes dudas y no sabes cómo volver a tu vida diaria con SEGURIDAD y recuperar tu IDENTIDAD?

Mejora tu calidad de vida, tu perfil de riesgo cardiovascular y alcanza tu máximo potencial a través de nuestro

Programa Personalizado de

Rehabilitación Cardíaca

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12 SEMANAS INTEGRATIVAS

4 bloques de trabajo bien definidos:

Basado en las recomendaciones de las principales Sociedades Científicas Internacionales en programas de Rehabilitación Cardíaca que:

ACTIVA TU CUERPO

MEJORA TU GESTIÓN EMOCIONAL

IMPLEMENTA NUEVOS HÁBITOS Y UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

CONOCE MEJOR TU ENFERMEDAD

Disminuyen nuevos ingresos en el hospital

Mejoran la calidad de vida y sensación de bienestar

Aumentan la satisfacción personal

Mejoran la tolerancia al ejercicio y la autonomía

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Sólo 12 plazas para garantizar la calidad asistencial

Empodérate a través del

Conocimiento

Conocer tu enfermedad te da sensación de seguridad y control.

En nuestro programa cada semana tendrás una píldora educativa para entender mejor qué te ha pasado, que no te quedes con ninguna duda sobre tu enfermedad ni tratamiento y que, desde allí, seas capaz de tomar tus propias decisiones sobre salud, con mayor conciencia.

Pondremos a tu disposición ejercicios y rutinas para ganar fuerza, flexibilidad, resistencia aeróbica y equilibrio.

Te daremos una serie de pautas personalizadas de acuerdo a tu condición de salud al inicio del programa, con objetivos claros para avanzar en tu recuperación.

Fortalecerás tu corazón y mejorarás tu condición física de manera segura.

Sesiones en directo para preguntar y conocer a otros pacientes como tú.

Cada 15 días podrás preguntar tus dudas en directo, aprender temas de interés grupal y compartir experiencias con el resto de participantes.

Además, sabemos lo importante que es el apoyo de una comunidad, por eso pondremos a tu disposición un grupo Online de pacientes similares a ti, donde podréis compartir experiencias, establecer vínculos e incluso conoceros si vivís cerca y os apetece!

Según la modalidad escogida podrás tener dos evaluaciones médicas (inicial y final) para determinar tu situación de partida y plantear los objetivos a alcanzar durante el programa.

Durante las 12 semanas realizaremos una planificación estructurada para asegurar tu progresión en todos los objetivos, aclarar dudas, controlar cómo va el tratamiento y adaptación de hábitos saludables.

Evaluación y Seguimiento Personalizado.

¿Qué te ofrecemos?

QUIERO MI PLAZA

Programa de actividad física:
Te ayudaremos a mover tu cuerpo con seguridad, trabajando fuerza, equilibrio, flexibilidad y resistencia aeróbica, con el programa adaptado a tu condición física.

Equilibrio y salud emocional: Aprenderás técnicas de gestión emocional, prácticas de meditación, respiración y mindfullness, que te ayudarán a estar más centrado, gestionar mejor las emociones, a lograr una mejor consciencia corporal y darte esa pausa que necesitas.

Programa de hábitos de vida saludable:
Te ayudaremos a establecer mejores hábitos de sueño, de cuidado de la salud mental-cognitiva, y te acompañaremos a tomar mejores decisiones, evitando hábitos nocivos o poco saludables.

Entenderás cómo funciona tu corazón, qué factores te ponen en riesgo, para qué sirven las pruebas que se piden y los tratamientos que tomas habitualmente.

Alimentación:
Aprenderás cómo debería ser una dieta cardiosaludable, marcadores de riesgo relacionados y lecciones prácticas asociadas: como aprender a leer las etiquetas de los alimentos para saber elegir lo que comes.

Me han dado el alta, ¿y ahora qué?: Hablaremos del inicio de la actividad deportiva, retomar tu vida sexual, cuando podrás volar en avión, recomendaciones para viajes, y mucho más...

Acceso a material de apoyo descargable:
Para que puedas consultarlo cuando y donde quieras, con tablas de ejercicio físico, lecturas recomendadas, material de ayuda para instauración de hábitos, etc.

¿Qué te vas a encontrar dentro?

Mejorar tu salud y vitalidad es algo que juntos podemos conseguir...

Atender a pacientes tras un infarto o angina me ha permitido experimentar en primera línea los beneficios de un acompañamiento cercano y estructurado para ayudarles a cumplir objetivos que permitan restaurar una vida saludable, más consciente, con menos riesgo y mayor bienestar.

Además, gracias a mi propio trabajo en desarrollo personal, cada vez soy más consciente de la relación cuerpo-mente-espíritu, y cómo los desequilibrios en cualquiera de estos sistemas, se reflejan en enfermedad.

Por ello, he decidido crear éste programa, para que sirva como guía y acompañamiento mientras transitas ese momento vital complicado, atendiendo y cuidando de forma integral cada uno de los factores que forman parte de nuestra salud, con parámetros y objetivos que van mucho más allá de conseguir una analítica en rango.

¿Te Acompaño?

Acceso a la comunidad digital, que funcionará como un grupo social y de apoyo para pacientes, donde podréis conoceros e interactuar de manera informal. Porque solos llegamos más rápido, pero juntos... ¡Mas lejos!

Acceso a sesiones en directo grupales con el especialista durante el todo el programa, en las que, además de aprender, puedes preguntar lo que quieras y enriquecerte con las experiencias de otros pacientes como tú.

Acceso a dos consultas individuales con el especialista (Videollamada). Recibirás un informe médico personalizado con tu situación basal, receta médica (si precisas) y calendario con objetivos a alcanzar durante el programa .

En función de la modalidad que elijas tendrás: